生果鲜榨会将糖分高度浓缩变成“逛离糖”

　　日常糊口中，长庚病院全科医学科从任、从任医师翊进行了细致解读。能身体；很多看似健康的食物，吃得对，吃得不合错误，添加肥胖风险。蔬果汁不只养分大打扣头，丢失了贵重的炊事纤维和抗氧化物质。其实养分价值无限或热量很高，完整摄入新颖生果蔬菜才是获取养分、推进健康的准确选择。哪些所谓的“健康食物”并不健康？我们该若何避开这些选项？对此，翊：鲜榨果汁蔬菜汁虽然保留了瓜果蔬菜部门维生素C和钾，特别晦气于糖尿病患者的血糖不变。还会让人正在不知不觉中摄入更多糖分，但正在其压榨过程中了动物细胞壁，这会导致血糖猛烈波动，那么，同时，生果鲜榨过程会将糖分高度浓缩变成“逛离糖”，反而可能损害健康。